ゴルフスイングのおすすめの練習器具

シングルのための練習方法

短期間でゴルフ100切り達成を目指している管理人です!

ゴルフを短期間で100切りっていうと、「身の程をしれ!」とベテランの方に怒られそうですが、楽しくゴルフをしたいので目指していきたいと思います!

時間とお金をかけてやらないとって話ですが、それは厳しいので練習器具について今色々と調査中です。

どれが一番効果的なのか?おすすめはどれか?というのを今後公開していきます!

時間をかけて、レッスンプロに・・・というのが100切り達成の王道なんでしょうが、ここのサイトを読むと「逆?こんな考え方?」ってなりました。

7日間シングルプログラム

思い通りにに筋肉を発達させて脂肪を燃焼させたり、美容効果がある成長ホルモンを分泌させるにはただ負荷があるウェイトトレーニングの回数をこなすだけではあまり効果がなく、ちゃんと筋肉に効かせる事が大切になります。

それには鍛えたい部分の筋肉をちゃんと意識をしていつも力の入った状態にする事で血流を制限して代謝を高める効果を持たせて成長ホルモンを分泌させるのです。

半ば意識の問題もあるのですが、慣れてくれば十分な負荷を与えるだけで効いてくる様になりますが、特に初めのうちは効かせたい部分を意識する様に心がけましょう。

因みに同じ負荷のトレーニングを行っても負荷が集中した場合と分散した場合では効果が異なりますので覚えておくと良いでしょう。

コメント

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